このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > タマ子さんのマイページ

日記

2012年7月26日(木)
体重52.0kg   体脂肪率32.9%

姿勢を正す

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

お通じ

○

今日は2時間半しか寝てません( ̄^ ̄)ゞ

で、5時にはラジオ体操→30分ウォーキング!
その後はカーヴィダンス ストレッチ→ウォーミングアップ→ダンスステップ1

今日は朝からバタバタだからバテないよう気をつけねば…-_-b

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重52.1kg   体脂肪率31.1%

姿勢を正す

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

○

お通じ

未記入

昨日はまたしても夜ご飯のあと寝てしまった…(/ _ ; )

そして今日は仕事が休みで起床したのは9時‼

いゃー。
これは気を抜くとこのまま3日坊主真っしぐらだよ!

ヤバイ。

でもリフレッシュできたかな…

明日からまた頑張るよ(´ε` )b

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重52.9kg   体脂肪率33.4%

姿勢を正す

○

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

帰宅時、駐車場から家まで歩く

×

入浴30分

×

お通じ

未記入

2012年7月24日 朝

11:55
体重52.9kg  体脂肪率33.4%

今日はウォーキングなしでした…

朝からカーヴィダンス ストレッチ→ダンスステップ1
をして終了。

コメント(0)

2012年7月23日 夜

00:06
体重52.6kg  体脂肪率31.3%

夜の運動

カーヴィダンス ストレッチ→ウォーミングアップ→ウォーミングアップ→ダンスステップ1→ダンスステップ2

今日は初めてダンスステップ2をしてみた!

ステップというより、足踏み状態だったけどσ(^_^;)

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重52.9kg   体脂肪率33.8%

姿勢を正す

○

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

22日の夜は疲れてたのか。ご飯食べてそのまま寝てしまった(ToT)/~~~

朝は日課のウォーキング30分はしたものの、カーヴィダンスはウォーミングアップのみに終わりました…

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重52.7kg   体脂肪率33.5%

姿勢を正す

○

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

2012年7月22日 朝

07:28
体重52.7kg  体脂肪率33.5%

朝の運動
ラジオ体操(第一)→ウォーキング 30分→カーヴィダンス ウォーミングアップ

今日は少し寝坊。

ウォーキングはロングブレスと二の腕を意識して歩けた!

コメント(0)

00:14
体重52.9kg  体脂肪率31.3%

帰宅時は徒歩!

夜の運動 カーヴィダンス ストレッチ→ウォーミングアップ→ダンスステップ1→ウォーミングアップ

入浴30分!

運動量増やさないと…かな?
いやいや、
焦りは禁物!
マイペースに、今は継続することを重点に頑張ろう!

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ブー
女性 
150.0cm 53.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!