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ダイエット日記 > タマ子さんのマイページ

日記

2012年8月10日(金)
体重51.4kg   体脂肪率32.0%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

コメント(0)

2012年8月6日(月)
体重51.6kg   体脂肪率33.4%

姿勢を正す

×

お通じ

○

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

×

2012年8月6日 朝

07:18
体重51.6kg  体脂肪率33.4%

今日も朝から寝起きストレッチ→ラジオ体操→白湯→カーヴィダンス ウォーミングアップ→ダンスステップ1→2→骨盤クランチA でした!

朝ごはんはキウイと昨日の夜ご飯の残り。


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2012年8月5日 夜

00:05
体重51.6kg  体脂肪率31.4%

今日、お客さんから痩せたねと言われました〜o(≧▽≦)o


天邪鬼です。
褒められると調子に乗ります、逆に悪ノリします。

夜ご飯のあと、アイス2つ食べました…
ハーゲンダッツとジャンボモナカ。

美味しかったからいっか!

最近、夜カーヴィダンスできてません。

娘に非協力的だな、我が母よ!
オリンピック見たいでしょうけど…ご協力お願いします(T ^ T)

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2012年8月5日(日)
体重51.5kg   体脂肪率32.8%

姿勢を正す

未記入

お通じ

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

寝起きストレッチ→白湯→ラジオ体操→カーヴィダンス ウォーミングアップ→ダンスステップ1→2 →コアリズム入門編 ステップ1

今日の朝ごはんはスイカと唐揚げ1個。

モチベーション下がり気味…
なので、目標たてました!!

今月中に目指せ48kg!!
−4kg(*`へ´*) =3=3=3

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2012年8月3日(金)
体重51.1kg   体脂肪率33.4%

姿勢を正す

○

お通じ

○

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

×

2012年8月3日

07:27
体重51.1kg  体脂肪率33.4%

今日の朝は、目覚めにストレッチ…は寝ぼけてて全部したか覚えてない(笑)
白湯→ラジオ体操→カーヴィダンス ウォーミングアップで終了。

そして朝ごはんはスイカでした。

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2012年8月2日 夜 (休)

00:25
体重51.5kg  体脂肪率31.8%

今日の朝、体重測定したら51.1kg!!

調子乗ってお昼海鮮丼食べたら、見事に戻りましたけどね…
ちょっとテンション上がった瞬間でした。

ということで、夜の運動は
骨盤クランチ→カーヴィダンス ウォーミングアップ→ダンスステップ1→2
で、コアリズム入門編。

コアリズムはだいぶ前に書店で購入さたのを今頃引っ張り出してきました!

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2012年8月2日(木)
体重51.5kg   体脂肪率32.0%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

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31歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

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