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ダイエットルール

1.間食はなるべくとらない実行率100%100%
2.就寝前3時間は食べない!実行率100%100%
3.毎日運動する実行率100%100%
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日記

2012年9月11日(火)
体重84.6kg   体脂肪率35.7%

間食はなるべくとらない

○

就寝前3時間は食べない!

○

毎日運動する

○

コメント(0)

2012年9月9日(日)
体重85.6kg   体脂肪率35.1%

間食はなるべくとらない

未記入

就寝前3時間は食べない!

未記入

毎日運動する

未記入

コメント(0)

2012年8月22日(水)
体重85.4kg

間食はなるべくとらない

未記入

就寝前3時間は食べない!

未記入

毎日運動する

未記入

85.4kg

19:14

コメント(0)

2012年8月8日(水)
体重85.6kg   体脂肪率35.3%

間食はなるべくとらない

未記入

就寝前3時間は食べない!

未記入

毎日運動する

未記入

コメント(0)

2012年8月6日(月)
体重86.2kg   体脂肪率35.0%

間食はなるべくとらない

未記入

就寝前3時間は食べない!

未記入

毎日運動する

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:167.0cm
7/20始めました!
2人目の妊娠希望です。

1人目出産後から体重が増え続け、2人目がなかなかできず、太りすぎのせいでは?と考えはじめ
友達の協力もありダイエットを始めようと決意しました。

過去に18キロのダイエット成功しましたが、出産後みごとにリバウンドしました。

ココで頑張っているみなさんに励まされながらも頑張りたいと思います。
2012年7月20日スタート
開始時87.0kg 35.7%
-2.4kg ±0%
現在84.6kg 35.7%
あと14.6kg あと7.7%
目標70.0kg 28.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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