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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食は寒天かヨーグルトだけ実行率0%0%
2.朝は30分走る実行率33%33%
3.きんとれ実行率100%100%
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日記

2012年8月5日(日)
体重43.0kg

間食は寒天かヨーグルトだけ

未記入

朝は30分走る

未記入

きんとれ

未記入

43.0kg

07:37

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重44.6kg   体脂肪率17.6%

間食は寒天かヨーグルトだけ

×

朝は30分走る

×

きんとれ

○

コメント(0)

いい感じ

00:00
体重44.6kg  体脂肪率17.6%

good
カロリーコントロールも出来て
いい感じ!
花火までに3キロやせれそう
夏休みに入ってからが勝負!!
自分ファイト


bad

チョコを4個食べてしまった
少しの油断が命取り。
駅伝出るために走らなきゃ。
そんなに甘くないよ。
ソロそろきづけ!

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重45.2kg   体脂肪率18.8%

間食は寒天かヨーグルトだけ

×

朝は30分走る

×

きんとれ

○

みにくい

00:35
体重45.2kg  体脂肪率18.8%

醜い醜い醜い。
太い足、二十あごもう最悪。
自分の理性がカスだからこうなった。
二の腕の脂肪きも
顔の肉きも
ふとももきも
良くそれで人前に出るね。
何で間食がそんなに多いの?なぜカロリーメイトを食べるの?
食べ過ぎなんだよこのぶた。
一度決めたことはやぶるな。
明日こそ間食ゼロ。お菓子ゼロではない
間食ゼロだ。
あの人のため陸上のためなんとしてもやせる


明日の目標
自分で決めたことは破るな。
かんしょくぜろ

コメント(0)

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重45.2kg   体脂肪率19.4%
消費カロリー 2,457 kcal

間食は寒天かヨーグルトだけ

×

朝は30分走る

○

きんとれ

○

コメント(0)

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女性 身長:155.6cm
友達に太った?といわれたのがきっかけでやせようときめました。誘惑に流されず継続します
2012年7月20日スタート
開始時45.3kg 19.0%
-2.3kg -1.4%
現在43.0kg 17.6%
あと3kg あと0.6%
目標40.0kg 17.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.7s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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