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ダイエット日記 > コナンさんのマイページ

日記

2012年8月4日(土)
体重68.5kg
消費カロリー 3,164 kcal

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

68.5kg

09:33

コメント(0)

2012年8月3日(金)
体重68.8kg

毎日、手作り酵素を飲む

○

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

○

野菜と果物は必ず取る

○

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

○

減らない

23:32
体重68.8kg  

困った。

減らない体重。

先ほど、ロングブレスダイエットをテレビでやっていた。

やってみようか?

朝 酵素ジュース
  ゼリー

昼 ジャージャー麺
  ご飯
  ハムサラダ

夜 豚の生姜焼き
  ホウレンソウ
  トマト
  キュウリ

間食 クッキー3枚
   ヨーグルト

コメント(0)

68.8kg

23:31

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重68.7kg

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

68.7kg

11:01

コメント(0)

2012年8月1日(水)
体重68.1kg

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

68.1kg

10:01

コメント(0)

2012年7月31日(火)
体重68.9kg

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

68.9kg

17:23

コメント(0)

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女性 身長:161.0cm
リバウンドの連続。最後のチャンスと思い目標まで続けます。
ダイエットをされている方々の日記を励みに頑張ります。
2012年7月20日スタート
開始時69.4kg   
-1.6kg
現在67.8kg 41.0%
あと13.8kg
目標54.0kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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