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ダイエット日記 > コナンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、手作り酵素を飲む実行率100%100%
2.ロングブレスダイエットを実行実行率63%63%
3.1日、ご飯は1膳だけ実行率75%75%
4.野菜と果物は必ず取る実行率92%92%
5.1週間に1度、1食だけにする実行率14%14%
6.朝は果物を食べる実行率33%33%
7.レッグマジックを実行1日3回実行率80%80%
8.6時以降は、炭水化物を取らない。実行率100%100%
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日記

2012年9月6日(木)
体重67.8kg

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

67.8kg

07:55

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重67.9kg   体脂肪率41.0%

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

コメント(0)

2012年9月2日(日)
体重68.4kg   体脂肪率37.0%

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

コメント(0)

2012年9月1日(土)
体重68.3kg

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

68.3kg

11:33

コメント(0)

2012年8月30日(木)
体重68.6kg

毎日、手作り酵素を飲む

○

ロングブレスダイエットを実行

○

1日、ご飯は1膳だけ

○

野菜と果物は必ず取る

×

1週間に1度、1食だけにする

×

朝は果物を食べる

×

レッグマジックを実行1日3回

○

6時以降は、炭水化物を取らない。

○

68.6kg

18:31

コメント(0)

がんばるわ〜

18:31
体重68.6kg  

いろいろあって、落ち込み気味。

でも、やはり体が一番。

痩せないとしんどいし、疲れるし、太っていて良いことは、

なにもなあ〜〜とあらためて思う。

夜も、朝も食べることを調整して、目標に向かって行こうと思う。

コメント(3)

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女性 身長:161.0cm
リバウンドの連続。最後のチャンスと思い目標まで続けます。
ダイエットをされている方々の日記を励みに頑張ります。
2012年7月20日スタート
開始時69.4kg   
-1.6kg
現在67.8kg 41.0%
あと13.8kg
目標54.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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