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ダイエットルール

1.甘い物は1日一個!実行率0%0%
2.自転車こぎ実行率100%100%
3.骨盤しめスクワット実行率100%100%
4.半身浴実行率100%100%
5.朝フルーツ実行率100%100%
6.ストレッチ実行率100%100%
7.お通じ実行率100%100%
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日記

2012年7月20日(金)
体重46.5kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

甘い物は1日一個!

×

自転車こぎ

○

骨盤しめスクワット

○

半身浴

○

朝フルーツ

○

ストレッチ

○

お通じ

○

コメント(0)

719

00:29
体重47.0kg  体脂肪率21.0%

痩せるー

コメント(0)

  1  
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29歳 女性 身長:153.0cm
がんばるー
2012年7月20日スタート
開始時47.0kg 21.0%
-0.5kg -0.2%
現在46.5kg 20.8%
あと6.5kg あと3.8%
目標40.0kg 17.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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