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ダイエット日記 > チーさんのマイページ

日記

2012年9月5日(水)
体重43.4kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重43.5kg
収支カロリー -957 kcal
摂取カロリー 756 kcal
消費カロリー 1,713 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

○

踏台30分

○

嬉しい

19:30
体重43.5kg  

今生理中ですが太らないで順調に体重減っています!
生理中で体重がへるのは、凄い嬉しいです(^O^)

この調子で頑張りたいと思います!

コメント(2)

43.5kg

19:18

コメント(0)

2012年9月3日(月)
収支カロリー -884 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入
2012年9月2日(日)
収支カロリー -1,201 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

夜6時以降は何も食べない!

×

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

○

踏台30分

×
2012年9月1日(土)
収支カロリー -976 kcal
摂取カロリー 731 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入
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24歳 女性 身長:150.1cm
もどってきちゃいました。
只今48キロあと5キロは痩せたい

昔から太っていて 学校のクラスメイトやらに 色々言われてきました。別に気にしていなかったのですが 余りにも周りがデブとうるさかった しかも担任までに太り過ぎなどと言われたことを思い出し、
〔当時小1〕
ムカついて痩せようと思いました。

2012年7月19日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-4.5kg -5.1%
現在47.5kg 21.9%
あと4kg あと1.9%
目標43.5kg 20.0%

 

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30 31

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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