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ダイエット日記 > チーさんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 854 kcal
消費カロリー 1,594 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入

2012年9月9日(日)
収支カロリー -865 kcal
摂取カロリー 906 kcal
消費カロリー 1,771 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入

2012年9月8日(土)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 809 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入
2012年9月7日(金)
体重43.2kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 1,594 kcal

夜6時以降は何も食べない!

×

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

×

ウォーキング一時間

×

踏台30分

○

脚細くなれよ(T ^ T)

20:26
体重43.2kg  体脂肪率21.9%

毎日踏台やって、お風呂上がりにスクワット、エアチャリ マッサージ いろいろやってるのに、全然細くならない(>_<)
なぜだぁーーーーーーーーーーーーー&#8252;

細くなれよ(T ^ T)

はぁ〜
とにかく頑張ります(>_<)

コメント(8)

コメント(1)

2012年9月6日(木)
収支カロリー -1,041 kcal
摂取カロリー 882 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入
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24歳 女性 身長:150.1cm
もどってきちゃいました。
只今48キロあと5キロは痩せたい

昔から太っていて 学校のクラスメイトやらに 色々言われてきました。別に気にしていなかったのですが 余りにも周りがデブとうるさかった しかも担任までに太り過ぎなどと言われたことを思い出し、
〔当時小1〕
ムカついて痩せようと思いました。

2012年7月19日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-4.5kg -5.1%
現在47.5kg 21.9%
あと4kg あと1.9%
目標43.5kg 20.0%

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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