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ダイエット日記 > チーさんのマイページ

日記

2012年8月26日(日)
体重44.6kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 1,752 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

×

ウォーキング一時間

○

コメント(0)

2012年8月25日(土)
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 621 kcal
消費カロリー 1,746 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

○

2012年8月24日(金)
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 431 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入
2012年8月23日(木)
収支カロリー -1,254 kcal
摂取カロリー 492 kcal
消費カロリー 1,746 kcal

夜6時以降は何も食べない!

×

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

×

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

○
2012年8月22日(水)
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 572 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入
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24歳 女性 身長:150.1cm
もどってきちゃいました。
只今48キロあと5キロは痩せたい

昔から太っていて 学校のクラスメイトやらに 色々言われてきました。別に気にしていなかったのですが 余りにも周りがデブとうるさかった しかも担任までに太り過ぎなどと言われたことを思い出し、
〔当時小1〕
ムカついて痩せようと思いました。

2012年7月19日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-4.5kg -5.1%
現在47.5kg 21.9%
あと4kg あと1.9%
目標43.5kg 20.0%

 

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30 31

 

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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