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ダイエット日記 > チーさんのマイページ

日記

2012年8月31日(金)
体重43.5kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -853 kcal
摂取カロリー 815 kcal
消費カロリー 1,668 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

×

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

○

踏台30分

○

19:32
体重43.5kg  体脂肪率22.7%

さっきウォーキングしてたら大きな虹が2つかかってました!   
ずーと歩いてたら雨が降ってきてびしょびしょになっちゃいました。 
おまけに体脂肪率ふえてるし(泣) 
最悪だー!

コメント(6)

目標体重になったヽ(;▽;)ノ

17:12
体重43.5kg  体脂肪率22.3%

やったーーーーーーーーーーーーーー!
目標体重だ! がんばったよー(^O^)/

でもやっぱり見た目がぷよぷよで嫌だから筋トレせなダメやね(>_<)

まぁ頑張ります!

コメント(4)

ほっ(^。^)

08:46
体重46.3kg  体脂肪率22.3%

昨日300gふえてましたが今朝計ったら元に戻ってて
安心しました(^。^)

今日で目標体重になると嬉しいんですがね(T_T)
無理かな?

でも頑張りまーす!
今から踏台30分やります(^o^)
踏台一時間やってたんですけど、キツイので30分にしました(−_−;)

ではまた(^O^)/

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2012年8月30日(木)
体重43.9kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,015 kcal
摂取カロリー 716 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夜6時以降は何も食べない!

×

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

×

飲み物は水かお茶!

×

ウォーキング一時間

○

踏台30分

○

はぁ〜

19:22
体重43.9kg  体脂肪率22.3%

中々難しい!
100g落としたくて頑張ったのに逆に300gふえてる
(T_T)
はぁ〜
100g位すぐ落とせると思ってたけど全然だ(−_−;
筋トレきついなぁ〜
これで本当に引き締まるのか?
って考えると何か辛くなってしまう(>_<)
簡単に引き締める事は出来ないのか?

まぁ頑張りたいと思います!

コメント(4)

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2012年8月29日(水)
体重43.6kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -1,014 kcal
摂取カロリー 712 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

×

飲み物は水かお茶!

×

ウォーキング一時間

○

踏台30分

○

あと100g

19:32

やった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


あと100gで目標体重だ!
嬉しいです♪( ´▽`)

でも気を抜かないようにしなきゃ!
調子乗ってお菓子とか食べちゃうので(−_−;)

見た目まだまだ太いので、筋トレして引き締めなければ(−_−;)
頑張るぞーーーーーーーーーーーーー!

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2012年8月28日(火)
体重43.8kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 672 kcal
消費カロリー 1,722 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

×

飲み物は水かお茶!

×

ウォーキング一時間

○

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月27日(月)
体重44.4kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -1,022 kcal
摂取カロリー 773 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

×

ウォーキング一時間

○

あー
最近痩せたと思ったら増えてしまう(>_<)
がんばってるのに(>_<)

イライラする!

もうちょっとなのに!

コメント(0)

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24歳 女性 身長:150.1cm
もどってきちゃいました。
只今48キロあと5キロは痩せたい

昔から太っていて 学校のクラスメイトやらに 色々言われてきました。別に気にしていなかったのですが 余りにも周りがデブとうるさかった しかも担任までに太り過ぎなどと言われたことを思い出し、
〔当時小1〕
ムカついて痩せようと思いました。

2012年7月19日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-4.5kg -5.1%
現在47.5kg 21.9%
あと4kg あと1.9%
目標43.5kg 20.0%

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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