このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜6時以降は何も食べない!実行率86%86%
2.炭水化物は日曜日だけ。実行率90%90%
3.ストレッチや運動をする!実行率92%92%
4.お菓子は食べない!実行率68%68%
5.飲み物は水かお茶!実行率64%64%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年4月23日(日)
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入

2017年4月21日(金)
体重47.5kg
収支カロリー -1,512 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

炭水化物は日曜日だけ。

未記入

ストレッチや運動をする!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入

47.5kg

14:06

コメント(0)

2017年4月20日(木)
収支カロリー -926 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

×

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

×

踏台30分

×

生理がきたので運動はお休みします。
太らないように食事制限はがんばります。
痩せ期になったら運動がんばります\\\٩(๑`^´๑)۶////

コメント(0)

2017年4月19日(水)
収支カロリー -826 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

×

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

×

踏台30分

×
2017年4月18日(火)
体重48.0kg
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

○

飲み物は水かお茶!

○

ウォーキング一時間

未記入

踏台30分

未記入

リバウンド

23:41
体重48.0kg  

2012年ごろに一度ダイエットしていました。
目標体重になり、5年で5キロリバウンドしました。


流石にヤバイと思いダイエットを決意
またピンキーにお世話になる事に。

よろしくお願いします。

コメント(0)

48.9kg

23:17

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:150.1cm
もどってきちゃいました。
只今48キロあと5キロは痩せたい

昔から太っていて 学校のクラスメイトやらに 色々言われてきました。別に気にしていなかったのですが 余りにも周りがデブとうるさかった しかも担任までに太り過ぎなどと言われたことを思い出し、
〔当時小1〕
ムカついて痩せようと思いました。

2012年7月19日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-4.5kg -5.1%
現在47.5kg 21.9%
あと4kg あと1.9%
目標43.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 49.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
50歳 女性 
152.0cm 49.1s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!