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ダイエット日記 > くるみんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜ジョギングする実行率100%100%
2.極力食べない実行率0%0%
3.姿勢を意識する実行率0%0%
4.間食はしない実行率100%100%
5.こまめな水分補給実行率0%0%
6.柔軟する実行率100%100%
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日記

2012年11月12日(月)
体重56.4kg   体脂肪率31.5%

夜ジョギングする

○

極力食べない

×

姿勢を意識する

×

間食はしない

○

こまめな水分補給

×

柔軟する

○

1日目

22:42





さてと。そろそろはじめますか。
食べたいものは食べたし、気合も入ってきた!

今日はお母さんがフルーツグラノーラを買ってきてくれたので
夜は、それを牛乳と共に。50gだけにします。

朝・昼は食べますが、食べすぎないことと
よくかむことを意識して。



クリスマスまでには絶対50キロに戻す…!!
走りに行ってきます!

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2012年11月11日(日)
体重56.8kg   体脂肪率29.3%

夜ジョギングする

未記入

極力食べない

未記入

姿勢を意識する

未記入

間食はしない

未記入

こまめな水分補給

未記入

柔軟する

未記入

決意!

09:56

食べすぎが原因でまさかの57キロ。
すぐ増えてすぐ減るわたしですがさすがにやばい。
ただのデブww


とりあえず食べないように頑張ります。

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2012年7月26日(木)
体重55.4kg   体脂肪率26.2%

夜ジョギングする

未記入

極力食べない

未記入

姿勢を意識する

未記入

間食はしない

未記入

こまめな水分補給

未記入

柔軟する

未記入

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重56.0kg   体脂肪率27.0%

夜ジョギングする

未記入

極力食べない

未記入

姿勢を意識する

未記入

間食はしない

未記入

こまめな水分補給

未記入

柔軟する

未記入

コメント(1)

2012年7月19日(木)
体重55.1kg   体脂肪率27.3%

夜ジョギングする

未記入

極力食べない

未記入

姿勢を意識する

未記入

間食はしない

未記入

こまめな水分補給

未記入

柔軟する

未記入

コメント(0)

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23歳 女性 身長:163.0cm
初めましてっ
夏が来る前に痩せます!(笑)

自分頑張れーー!
みなさん仲良くしてください☆
2012年7月17日スタート
開始時55.5kg 26.7%
+0.9kg +4.8%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg あと7.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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sara
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160.2cm 59.3s

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155.0cm 71.6s

blau00
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164.5cm 57.0s

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