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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
体重40.1kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

筋トレ

○

間食and夜食食べちゃいました><
食べ物への執着ってどうすればなくなるのでしょうか・・

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2012年9月9日(日)
体重39.9kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

○

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

筋トレ

○

今日は、友達とアニメイトとビブレでお買い物しました♪
アニメイトでは、欲しかったデフォルメフィギュアを1発で当てました、笑
あと、漫画も購入(*^_^*)
その後、マクドナルドで昼食をとって
書店を1周し、ビブレへ
可愛い和柄のペンポーチがあったのですが、財布の中身を思って我慢・・((+_+))

何か和柄の小物を集めたいです*

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2012年9月8日(土)
体重40.6kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

40.6kg

22:02

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重40.2kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

○

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

筋トレ

○

今日は間食なしで頑張りました!

後ろにマシュマロが・・食べたい・・
我慢、我慢!

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重40.5kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

40.5kg

21:39

コメント(0)

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

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40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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