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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

日記

2012年9月21日(金)
体重40.0kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

○

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

○

なるべく立つ

○

筋トレ

○

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

そんな気分です、笑
明日はレポート頑張らなきゃっ
・・月曜日に提出とか辛い(/_;)

そろそろ秋物を出す頃ですね♪
はやくサボ履きたいですっ!

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2012年9月20日(木)
体重40.2kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

○

なるべく立つ

○

筋トレ

○

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

今までずっと三日坊主だったのに
2ヶ月も続けられました(*^_^*)
嬉しいです♪
まだまだ頑張らなきゃ!

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重39.6kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

39.6kg

23:18

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重40.3kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

○

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

○

なるべく立つ

○

筋トレ

○

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

頑張りました:)
明日もこの調子で頑張ります!

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重40.3kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

40.3kg

21:51

コメント(0)

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

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女性 
145.0cm 48.7s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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