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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

日記

2012年10月4日(木)
体重41.5kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

41.5kg

21:13

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重40.3kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

40.3kg

20:48

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重40.3kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

40.3kg

22:08

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重41.4kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

○

なるべく立つ

○

筋トレ

×

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

omg!

22:51

やっちまった・・。
明日から頑張らなきゃ!
no間食ふぁいとっ◎*

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重40.6kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

○

なるべく立つ

○

筋トレ

×

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

oh..

21:17

体重増えましたっ(/_;)
明日からもっかい頑張りますっ

夜のランニングは危険だから辞めなさいと言われたので・・
犬とのランニングにしようかな、と考えています!

コメント(0)

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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30代後半 女性 
144.0cm 47.2s

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40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

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48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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