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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

日記

2013年1月27日(日)
体重45.7kg

20回以上咀嚼する

×

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

×

筋トレ

×

運動

×

たくさん食べてたのに痩せた♪

体育の4kmマラソンのおかげかな?
モチベーション上がる:)

明日も頑張らなきゃ!

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重47.6kg

20回以上咀嚼する

×

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

×

筋トレ

×

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

せっかく頑張れていたのに・・
リバウンドしてしまいました(/_;)

今までで一番太ってしまいました

なので、今度こそは絶対痩せてやります

頑張ります!

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重43.3kg

20回以上咀嚼する

×

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

×

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

筋トレ

×

踏み台昇降

×

ウォーキング

×

テスト終わったので戻ってきました*
・・吐かない過食繰り返してました(/_;)

これから本当に頑張らなきゃ!

コメント(0)

2012年10月10日(水)
体重41.7kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

41.7kg

23:49

コメント(0)

2012年10月8日(月)
体重41.5kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

41.5kg

23:36

コメント(0)

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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