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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

日記

2012年8月11日(土)
体重42.0kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

食べてはいけないというのに・・
昨日も、一昨日も間食いっぱいしちゃいました(/_;)
今日はできるだけ控えます!fight!
しかも美容に悪いとは分かっていながらも日付が変わってから床につく日々・・ダメダメっ
今日は、ポーチと友人への誕プレ買いにイオン行ってきます!
できるだけ動くぞーっ!★

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2012年8月7日(火)
体重41.7kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

○

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

散髪

11:46

しました!
おへそまであった髪を4月に鎖骨ちょっと下あたりで切ったのですが胸あたりまで伸びてきたので再び鎖骨まで切りました*
伸びるのが早くて困ります:(
もしかして私・・スケ・・(・_・;)

あと、前髪も切りました♪ぱっつんです!
1年程前髪が無くて、基本真ん中分けだったので
切った後も真ん中分けに・・
桃太郎みたいでしたっ笑

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2012年8月3日(金)
体重42.1kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

忙しくてなかなか日記を触れませんでした(/_;)

最近はついつい間食しがちっ:(
気を付けないと!
モチベーションを上げて頑張ります★

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2012年7月29日(日)
体重42.5kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

○

間食をしない

○

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

気力

13:00

気力が続きません・・:(
ランニングとかはじめてみたいのですが
知り合いに見つかると恥ずかしいのでなかなか・・

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2012年7月26日(木)
体重43.3kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

運動する時間がなかなかとれないので
普段は車で送ってもらうところを自転車にしています:)
人が苦手なので、お昼は辛いですが
夜道だと人通りも少ないので楽しく走れます*
今の自転車が錆でボロボロなので、買い換えたいです!笑

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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昨日
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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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