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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

日記

2012年8月24日(金)
体重40.3kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

○

間食をしない

○

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

筋トレ

×

この前までキツキツでホックをかけるのが一苦労だったカーゴパンツが・・
はけるようになりました!
腰周りも、お尻部分にも拳が入るようになって感動しましたっ*
頑張ってよかったです(*^_^*)
この調子でどんどん痩せるぞ〜♪

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2012年8月23日(木)
体重40.4kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

アイスとパインアメ2個と梨4きれ食べちゃいましたっ
今になって後悔・・(/_;)
でも、気持ちを切り替えて今日はノーストレスdayてことで!
明日から頑張ります**

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2012年8月22日(水)
体重40.7kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

近くでアイス食べられるとついつい食べたくなりますよね((+_+))
自分の中の天使は「だめだよ」って言ってるのに
悪魔が「ちょっとぐらい大丈夫、食べちゃえ」と誘惑してきます笑
負けるな自分!

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2012年8月21日(火)
体重40.6kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

○

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

40kg台突入しましたー!
嬉しいです:)
もっともーっと痩せて可愛くなりたいです!♪

コメント(0)

2012年8月20日(月)
体重41.0kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

×

カロリーの高いものは控える

○

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

○

もうすぐで40kg到達しそうです!
嬉しいー!:)
根気で間食も減らせてるし、すごく楽しいです◎!
お腹が空いて、さっきマクワウリ(金瓜)食べてしまいましたが
痩せてたので安心しました、笑
頑張るぞー!

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

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女性 
145.0cm 48.7s

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146.5cm 47.2s

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blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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