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ダイエット日記 > よだかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.20回以上咀嚼する実行率92%92%
2.腹八分目実行率20%20%
3.間食をしない実行率18%18%
4.夜食をしない実行率64%64%
5.カロリーの高いものは控える実行率34%34%
6.体重を毎日測定する実行率98%98%
7.自転車を漕ぐ実行率18%18%
8.なるべく立つ実行率94%94%
9.筋トレ実行率59%59%
10.運動実行率0%0%
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日記

2013年3月31日(日)
体重46.2kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

46.2kg

00:49

コメント(0)

2013年2月11日(月)
体重45.2kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

45.2kg

23:37

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重45.4kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

45.4kg

22:10

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重46.1kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

46.1kg

21:15

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重45.9kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

45.9kg

23:44

コメント(0)

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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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