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日記

2012年7月23日(月)
体重68.6kg

腹筋50回

○

SVS1回

○

1600キロカロリー以内

○

ジムに行く

○

7

12:25

7

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重69.2kg

腹筋50回

○

SVS1回

○

1600キロカロリー以内

×

ジムに行く

×

6

22:41

6

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重69.4kg

腹筋50回

○

SVS1回

○

1600キロカロリー以内

○

ジムに行く

×

5

00:19
体重69.4kg  

5

コメント(0)

69.4kg

00:17

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重69.1kg

腹筋50回

○

SVS1回

○

1600キロカロリー以内

○

ジムに行く

未記入

69.1kg

23:54

コメント(0)

4日目

23:53

結局寝てた。反省

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重69.0kg

腹筋50回

○

SVS1回

○

1600キロカロリー以内

○

ジムに行く

×

3日目

23:22

体調不良も良くなってきたので、明日からまたジムに行く

コメント(0)

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33歳 女性 身長:160.0cm
2012年7月17日スタート
開始時70.0kg   
-9.2kg
現在60.8kg 34.3%
あと12.8kg
目標48.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

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155.0cm 73.9s

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158.7cm 73.8s

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164.0cm 55.1s

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