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ダイエットルール

1.ロングブレス5セット実行率50%50%
2.毎日体重計に乗る!実行率50%50%
3.毎日全裸で全身を鏡で見る!実行率50%50%
4.一口30回噛んで食べる!実行率83%83%
5.食べ過ぎない!腹八分目!実行率100%100%
6.無理せずカーヴィーを続ける!実行率17%17%
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日記

2012年7月26日(木)
体重58.0kg   体脂肪率31.0%

ロングブレス5セット

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

毎日全裸で全身を鏡で見る!

未記入

一口30回噛んで食べる!

未記入

食べ過ぎない!腹八分目!

未記入

無理せずカーヴィーを続ける!

未記入

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重58.3kg   体脂肪率32.2%

ロングブレス5セット

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

毎日全裸で全身を鏡で見る!

未記入

一口30回噛んで食べる!

未記入

食べ過ぎない!腹八分目!

未記入

無理せずカーヴィーを続ける!

未記入

コメント(0)

2012年7月23日(月)

ロングブレス5セット

○

毎日体重計に乗る!

○

毎日全裸で全身を鏡で見る!

○

一口30回噛んで食べる!

○

食べ過ぎない!腹八分目!

○

無理せずカーヴィーを続ける!

×
2012年7月22日(日)
体重59.4kg   体脂肪率31.5%

ロングブレス5セット

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

毎日全裸で全身を鏡で見る!

未記入

一口30回噛んで食べる!

未記入

食べ過ぎない!腹八分目!

未記入

無理せずカーヴィーを続ける!

未記入

コメント(0)

2012年7月21日(土)

毎日体重計に乗る!

×

毎日全裸で全身を鏡で見る!

×

一口30回噛んで食べる!

○

食べ過ぎない!腹八分目!

○

無理せずカーヴィーを続ける!

×
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33歳 女性 身長:148.0cm

マジ超デブまっしぐら…。
マジでダイエット開始します!!
2012年7月16日スタート
開始時58.3kg 31.8%
-0.3kg -0.8%
現在58.0kg 31.0%
あと15kg あと11%
目標43.0kg 20.0%

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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