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ダイエット日記 > pectinさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.起床したら食物繊維を取る実行率100%100%
2.毎日ストレッチをする実行率0%0%
3.朝はきちんと起きる実行率75%75%
4.よく噛んで食べる実行率100%100%
5.水を飲むようにする実行率100%100%
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日記

2012年7月30日(月)
体重62.5kg   体脂肪率33.2%

起床したら食物繊維を取る

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

朝はきちんと起きる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を飲むようにする

未記入

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重62.2kg   体脂肪率32.3%

起床したら食物繊維を取る

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

朝はきちんと起きる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を飲むようにする

未記入

00:00

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重62.7kg   体脂肪率33.3%

起床したら食物繊維を取る

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

朝はきちんと起きる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を飲むようにする

未記入

00:00

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重63.6kg   体脂肪率32.0%

起床したら食物繊維を取る

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

朝はきちんと起きる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を飲むようにする

未記入

00:00

コメント(0)

2012年7月23日(月)

起床したら食物繊維を取る

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

朝はきちんと起きる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を飲むようにする

未記入

実家にいる間はなかなかダイエット出来ない…(^_^;)
体重計に乗ることすら忘れてしまいダメダメ!

明後日には帰るし、ダイエット仕切り直して続行ですね♪

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30代後半 女性 身長:151.0cm
はじめまして♪ぺくちんと申します(^^)/

やっと重い腰とからだを上げてダイエットはじめます!

仲良くして下さいね(⌒‐⌒)
2012年7月16日スタート
開始時63.4kg 39.8%
-0.9kg -6.6%
現在62.5kg 33.2%
あと15.5kg あと8.2%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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