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ダイエット日記 > risamamaさんのマイページ

日記

2013年1月4日(金)
体重38.9kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

38.9kg

08:37

コメント(2)

2013年1月3日(木)
体重39.2kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

○

ベリーダンス朝、20分

×

家事をしながら、体を動かす。

○

夜の9時以降は食べないように心がける。

○

お節も終盤。

19:08
体重39.2kg  

お節も終盤になってきてます。
だんだん、崩してリメイクメニューに変化してます。
酢ごぼうは、みじん切りにして、鶏ミンチと混ぜて、
鶏団子。
黒豆は、ホットケーキミックスと混ぜて
黒豆ドーナツに。
そして、きんぴらは、味噌汁の具に。

明日もリメイクメニューだろうなあ。
でも、お節の中身って
案外繊維の野菜が多いなあ。
お腹の調子は絶好調です。。。

あんまり増えませんように。

コメント(1)

39.2kg

19:06

コメント(0)

2013年1月2日(水)
体重39.6kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

39.6kg

20:10

コメント(0)

39.0kg

09:24

コメント(0)

2013年1月1日(火)
体重39.4kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

39.4kg

19:16

コメント(0)

39.1kg

09:43

コメント(0)

2012年12月31日(月)
体重39.6kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

×

ベリーダンス朝、20分

×

家事をしながら、体を動かす。

×

夜の9時以降は食べないように心がける。

○

晩ご飯食べ過ぎちゃった。

19:32
体重39.6kg  

晩ご飯からすでにおせち料理を食べ始めました。。。
あまりに美味しくって、
ぱくぱくッ食が進み、
体重はかったら、朝よりも一キロ増えてました。。。
がーーーん。

来年からはもうちょっと晩ご飯、控えるようにしなくっちゃ。。。

コメント(0)

39.6kg

19:31

コメント(0)

38.6kg

16:32

コメント(0)

38.6kg

08:19

コメント(0)

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47歳 女性 身長:152.0cm
英語が大好きで、料理と食べる事も好きです。
最近、コレステロールが高いと言われ、気をつけてるんですが、
一人だと、めげそうなんで、一緒にダイエット、体重管理、がんばらせて下さい。
2012年7月16日スタート
開始時39.0kg   
+0.8kg
現在39.8kg 21.6%
あと3.8kg
目標36.0kg   

 

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しろ
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