このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > risamamaさんのマイページ

日記

2012年11月24日(土)
体重38.8kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

×

ベリーダンス朝、20分

×

家事をしながら、体を動かす。

○

夜の9時以降は食べないように心がける。

×

寒いなあ。

13:59
体重38.8kg  

ダイエット始めた割には、結構食欲がわいてしまってます。
反省しつつ、急いで動いたりして。。。

今日は、控えめにしよ、と思ってたのに、卵焼きが上手にできて、
ついつい、ぱくぱくぱくっとつまんじゃったわ。。。

反省、反省。その一口がデブのもと、でした。

楽して痩せれる方法があればいいのになあ。

コメント(1)

38.8kg

13:55

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重38.7kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

×

ベリーダンス朝、20分

×

家事をしながら、体を動かす。

○

夜の9時以降は食べないように心がける。

○

今日、お昼にイトーヨーカドーの鯵の天ぷら、春雨サラダ、ちくわの総菜パンを食べました。鯵の天ぷらがさっくさくの揚げたてで、とってもおいしかったです。

今日の晩は、なににしようかなあ?

今、生理前だからかなあ、顔がむくんで困っています。
特に目の上が重たくって開けづらいわあ。

最近、生理が読めず、困ってます。
重たい時や、ものすごく軽いときやら、色々。。。
これと上手に付き合う方法が未だにかかりかねてる今日この頃です。

寒いけど、今日も元気にがんばりまーーす!!

コメント(0)

38.7kg

13:41

コメント(0)

2012年11月22日(木)
体重38.9kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

38.9kg

18:55

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重38.8kg
消費カロリー 1,372 kcal

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

38.8kg

16:02

コメント(0)

家でゆっくり。

16:00
体重38.8kg  

今日は、家でゆっくりしてます。
あああ、外出したかったのに。届け物を待ってたら、なかなか来なくて、結局来たのは、4時回ってから。あああ、もう!
こんな事なら午前の涼しいうちにウオーキングしてこればよかった。

今週の水曜日から、サーキットとレーニング、始める予定。
トライアル、行ってきます。

よろしくお願いします。

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:152.0cm
英語が大好きで、料理と食べる事も好きです。
最近、コレステロールが高いと言われ、気をつけてるんですが、
一人だと、めげそうなんで、一緒にダイエット、体重管理、がんばらせて下さい。
2012年7月16日スタート
開始時39.0kg   
+0.8kg
現在39.8kg 21.6%
あと3.8kg
目標36.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!