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ダイエット日記 > risamamaさんのマイページ

日記

2012年12月12日(水)
体重39.2kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

39.2kg

11:05

コメント(1)

2012年12月11日(火)
体重38.8kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

○

家事をしながら、体を動かす。

○

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

38.8kg

18:29

コメント(0)

寒いけど

11:31
体重38.4kg  

今日は寒いけど、カーブスで30分間だけど動いてきた。

小指のしもやけが真っ赤に腫れ上がり、痛いです。

朝、コーンポタージュをしたらことのほか、おいしくできて、
うれしかったけど、これってダイエットには悪いんだろうなあ。

サラダも食べた。
年々、自分の作る物がおいしくなっていく気がする。
ダイエット中なのに。。。

おいしくかつ体にいい物をつくりつづけたいな、と思う今日この頃です。はい。

コメント(1)

38.4kg

11:29

コメント(0)

2012年12月10日(月)
体重37.7kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

37.7kg

18:37

コメント(0)

37.9kg

11:14

コメント(0)

37.9kg

11:14

コメント(0)

2012年12月8日(土)
体重39.2kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

39.2kg

16:03

コメント(0)

2012年12月7日(金)
体重39.0kg

1日に一万歩は歩くように心がける。

未記入

ベリーダンス朝、20分

未記入

家事をしながら、体を動かす。

未記入

夜の9時以降は食べないように心がける。

未記入

39.0kg

11:12

コメント(0)

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47歳 女性 身長:152.0cm
英語が大好きで、料理と食べる事も好きです。
最近、コレステロールが高いと言われ、気をつけてるんですが、
一人だと、めげそうなんで、一緒にダイエット、体重管理、がんばらせて下さい。
2012年7月16日スタート
開始時39.0kg   
+0.8kg
現在39.8kg 21.6%
あと3.8kg
目標36.0kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

しろ
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152.1cm 41.6s

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女性 
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ひー
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155.0cm 72.7s

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158.7cm 73.8s

coco
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164.0cm 55.1s

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