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ダイエット日記 > 狸まるこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.wiiFIT15分実行率100%100%
2.wiiFIT30分実行率100%100%
3.腹筋30回実行率67%67%
4.20時以降は食べない。実行率100%100%
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日記

2012年7月29日(日)
体重52.4kg   体脂肪率31.8%

wiiFIT15分

未記入

wiiFIT30分

未記入

腹筋30回

未記入

20時以降は食べない。

未記入

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重53.2kg   体脂肪率32.1%

wiiFIT15分

未記入

wiiFIT30分

未記入

腹筋30回

未記入

20時以降は食べない。

未記入

コメント(0)

2012年7月18日(水)
体重53.2kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 2,108 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

20時以降は食べない。

○

wiiFIT15分

○

腹筋30回

○

wiiFIT30分

○

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重53.0kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -1,405 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 3,002 kcal

wiiFIT15分

○

wiiFIT30分

未記入

腹筋30回

×

20時以降は食べない。

○

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重53.6kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -1,026 kcal
摂取カロリー 1,603 kcal
消費カロリー 2,629 kcal

20時以降は食べない。

○

wiiFIT15分

○

腹筋30回

○

コメント(1)

ダイエットはじめました。

12:47
体重53.8kg  体脂肪率32.9%
ダイエットはじめました。

とりあえず朝の体重を記録していきます。

めざせ標準体形!!

コメント(0)

  1  
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女性 身長:152.0cm
結婚後、旦那に合わせた生活をつづけていたらとんでもないことに!!!

せめて、標準体形に戻りたいです・・・
2012年7月16日スタート
開始時53.8kg 32.9%
-1.4kg -1.1%
現在52.4kg 31.8%
あと5.4kg あと3.8%
目標47.0kg 28.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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