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ダイエット日記 > はるママさんのマイページ

日記

2012年7月16日(月)
体重52.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -90 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,470 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

1日目

21:10
体重52.4kg  体脂肪率29.5%


半身浴の時間は短かったけど

リラックスできたから◎

今日は仕事OFFで息子と一緒に

ご飯食べたり遊んだりしたよ(。・ω・。)

リズムが子供ペースだったから

間食が増えちゃったけど

昨日までの自分に比べたら

カロリー抑えられたから(b^ー°)OK

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30歳 女性 身長:154.0cm
1児のママです(´OωO`)
息子のために、綺麗に痩せるのが目標です!
2012年7月16日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-1.6kg -5%
現在51.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標46.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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