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ダイエット日記 > はるママさんのマイページ

日記

2012年7月26日(木)
体重52.2kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

11日目

19:56


一気に増えた(`oдO´;)

なんじゃこりゃ‥笑

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2012年7月25日(水)
体重51.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

10日目

19:25
体重51.6kg  体脂肪率32.0%

31アイス、ついつい食べてしまった

あー‥





うん。

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2012年7月24日(火)
体重51.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

9日目

06:33

間食が、止まらなかった(´OωO`)





反省。

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2012年7月23日(月)
体重51.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

8日目

20:46


ベタベタ暑いー‥(´=ω=`)

早く終わらないかな。

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2012年7月22日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

7日目

23:24
体重51.8kg  体脂肪率29.5%


あぁ‥ツライ(´;ω;`)

早く一週間終わってほしい。

岩盤浴行きたいな‥

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30歳 女性 身長:154.0cm
1児のママです(´OωO`)
息子のために、綺麗に痩せるのが目標です!
2012年7月16日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-1.6kg -5%
現在51.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標46.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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