このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はるママさんのマイページ

日記

2012年7月26日(木)
体重52.2kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

11日目

19:56


一気に増えた(`oдO´;)

なんじゃこりゃ‥笑

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重51.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

10日目

19:25
体重51.6kg  体脂肪率32.0%

31アイス、ついつい食べてしまった

あー‥





うん。

コメント(0)

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重51.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

9日目

06:33

間食が、止まらなかった(´OωO`)





反省。

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重51.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

8日目

20:46


ベタベタ暑いー‥(´=ω=`)

早く終わらないかな。

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

7日目

23:24
体重51.8kg  体脂肪率29.5%


あぁ‥ツライ(´;ω;`)

早く一週間終わってほしい。

岩盤浴行きたいな‥

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:154.0cm
1児のママです(´OωO`)
息子のために、綺麗に痩せるのが目標です!
2012年7月16日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-1.6kg -5%
現在51.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!