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ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2012年7月19日(木)
体重51.0kg

1日2回、体重計にのる☆

○

ご飯は1日一杯☆

×

足のマッサージ☆

○

寝る前のストレッチ☆

○

腰回し☆

○

51.0kg

10:08

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今日は出掛けて、お昼にはガッツリlunch、
それからデザートまで食べた(;_;)
その分夜、気を付けたつもりだけど...
増えてるだろうな〜(;_;)

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2012年7月18日(水)
体重51.6kg
収支カロリー -1,407 kcal
摂取カロリー 417 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

1日2回、体重計にのる☆

○

ご飯は1日一杯☆

×

足のマッサージ☆

○

寝る前のストレッチ☆

○

腰回し☆

○

今日は、夜はお祝いだったから
ガッツリ食べてしまった(;´д⊂)

そのぶん、トイレもでたから
明日の体重に少し期待♪♪

明日はランチだから
明後日ぐらいから、ちょこっと食べるのも辞めて
1日一食にしなきゃな('∇')

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2012年7月17日(火)
体重52.0kg
収支カロリー -694 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

1日2回、体重計にのる☆

○

ご飯は1日一杯☆

○

足のマッサージ☆

○

寝る前のストレッチ☆

○

腰回し☆

○

2日目

00:00

今日から、出来る限り1日一食で
頑張ってみようって決めた(^з^)-☆

初日だから、とりあえず
少し押さえめで食べてみた♪

少しずつ落ちるといいな〜☆

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2012年7月16日(月)
体重52.0kg
収支カロリー -1,094 kcal
摂取カロリー 741 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

1日2回、体重計にのる☆

○

ご飯は1日一杯☆

×

足のマッサージ☆

×

寝る前のストレッチ☆

×

腰回し☆

○

今日から頑張る!はずが、
実家ご飯+夜は飲み会で最悪(;_;)
とりあえず体重変化なし!
明日からは、気合い入れよう♪

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32歳 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる(;_;)☆
2012年7月16日スタート
開始時52.0kg
-0.9kg
現在51.1kg
あと5.1kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
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50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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154.0cm 50.9s

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153.5cm 54.1s

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164.0cm 55.1s

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