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ダイエット日記 > kippeiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.とりあえず行動に起こす実行率100%100%
2.アルコールは飲まない実行率0%0%
3.間食は控える実行率0%0%
4.かっこええ自分をイメージする!実行率0%0%
5.06:00 起床(出来れば運動する)実行率0%0%
6.腹八分目実行率0%0%
7.決して諦めない!!実行率100%100%
8.たばこは1日10本までw実行率0%0%
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日記

2012年8月5日(日)
体重79.8kg   体脂肪率30.3%

とりあえず行動に起こす

未記入

アルコールは飲まない

未記入

間食は控える

未記入

かっこええ自分をイメージする!

未記入

06:00 起床(出来れば運動する)

未記入

腹八分目

未記入

決して諦めない!!

未記入

たばこは1日10本までw

未記入

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重80.6kg   体脂肪率30.3%

とりあえず行動に起こす

○

アルコールは飲まない

×

間食は控える

×

かっこええ自分をイメージする!

×

06:00 起床(出来れば運動する)

×

腹八分目

×

決して諦めない!!

○

たばこは1日10本までw

×

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重80.6kg   体脂肪率28.5%

とりあえず行動に起こす

未記入

アルコールは飲まない

未記入

間食は控える

未記入

かっこええ自分をイメージする!

未記入

06:00 起床(出来れば運動する)

未記入

腹八分目

未記入

決して諦めない!!

未記入

たばこは1日10本までw

未記入

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:171.0cm
30になってから自分の外見に疎くなってるなぁと思いはじめてみます。

メッセとか頂けるとうれしいです。
できるだけレスしますわw
2012年7月16日スタート
開始時80.6kg 28.5%
-0.8kg +1.8%
現在79.8kg 30.3%
あと14.8kg あと11.3%
目標65.0kg 19.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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