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日記

2010年7月4日(日)
体重70.8kg   体脂肪率40.2%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

×

毎日 1500kcal以下!!

×

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

×

毎日 黒豆摂取!!

×

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

×

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入


記録のみ

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2010年7月3日(土)
体重70.8kg   体脂肪率39.4%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

×

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

未記入

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

○

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

×

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入


なんと!!
70kg台いっちゃった\(^▽^)/
やばいやばい!!
もう朝嬉しすぎて
死にそうでした〜

その反面
最近急に減りすぎて
こわくなっちゃって
あたしって
なんかの病気?!
って思ってたら・・

全然大丈夫!!
今日いっぱい食べたら
今現在72kgうろちょろです・爆笑
でも
よかった〜
なんかの病気とかぢゃなくて!!
うん
今までゎ痩せ期+頑張りが
あって痩せたんだと
実感しました〜
でもその痩せ期も1週間をすぎたので
もうないと思います(´;ω;`)

でも
来週中にゎ
60kg台いきたいかも!!
でも
壁が高そう(o>Д<)

てか
今日雨降ったんだけど・・
どうして
朝ゎ少ししか降らないのに
家かえる頃に
どばーっと降るのかな?!
それぢゃ警報にならないぢゃん!!!!
もーっ!!!笑

ってはなしを
お母さんとしてた〜
おいって感じだよね・笑


テスト近いからやばすぎる!!
明日ゎ何しよう・・
まず世界史覚えたあとに
数Bしてから
化学をといて
余裕があれば物理もときたい!!
いや
余裕なくてもとくべきだ!!笑
んで
これゎ本当に余裕あれば
英語の暗記をしたい!!

って
とこかな?!
これを1日でできるのか?!
が問題です(o>Д<)

はやくテスト終わってほしい!!!!

ぢゃぁ
今から少し勉強して
寝ます!!
寝て痩せるぞ!!!←

コメント(11)

2010年7月2日(金)
体重71.3kg   体脂肪率39.8%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

未記入

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入


また減ってる(★≧∇≦)
もう嬉しすぎて死ぬ!!
髪の毛の減りも
今日リンスを使わなかったら
少しましになったような(*´∀`)
お母さんにも
相談したんだけど
新しい毛に生え変わるために
抜けるらしい!!
お母さんゎそれが冬に来るらしくて
あたしの場合ゎ
それが夏なだけだから
大丈夫って(★≧∇≦)
別にお母さん医者とかぢゃないから
本当かどうかわからないけど
その一言で本当にほっとしたヽ(´∀`)ノ
やっぱ
家族っていいね♪
けんかしても
やっぱ家族ゎ家族\(^▽^)/



最近ゎ階段13階のぼってません(*´∀`)←
実ゎ
あたし革靴新しく買ったんだけど
新しいからなんか
慣れなくて痛くて痛くて・・
だから
階段なんかのぼったら
まぢ痛くなるから
嫌だから靴慣れるまで
休憩ってことで\(^▽^)/
休憩も必要だよ(。ゝω・。)←


ってことで
最近努力あんましてないのに
こんなに減っていいのかな(´;ω;`)
なんか
罪悪感やばい!!笑
また
リバウンドとかしたら
嫌だし>д<
でも
今回の土日こわい!!
絶対これ戻るぢゃん(o>Д<)
あーあー


でも
体脂肪率なかなか
減らない>д<
やっぱ
体脂肪率大事だよね!!
学校の英語の文に
そう書いてあったヽ(´∀`)ノ笑


てか
今日数3の小テストだったけど
ぎりぎり再テスト免れた(*´∀`)
よかった\(^▽^)/
でも
家でちゃんと復習しないと〜
わかってないとこ
ちゃんとやらな(´;ω;`)
もうすぐテストだし
やばいやばい!!
世界史が追いついてない!!笑
今週の土日ゎ
スパルタだ(o>Д<)


ぢゃぁ
今から数Bします(*´∀`)
ばいばーい♪

コメント(4)

2010年7月1日(木)
体重71.9kg   体脂肪率40.2%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

未記入

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

○

毎日7時以降食べない!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入



もう
暑すぎて死ぬ(´;ω;`)
しかも
学校のクーラーの調子悪いから
本当に暑すぎて死ぬ(o>Д<)

今日ゎ
その好きな仔と全然
しゃべれなかった(o>Д<)
てか
もう好きぢゃなくなったかも!!←
なんか
あの仔やさしいから
ほかの女の仔とも
笑顔でしゃべるから
なんかなぁ・・
うん
正直にむかつく←笑
あたしだけに
やさしくしてほしい←
すみません(´;ω;`)

でも
目がくりっとしてて
なんかまつげも長くて
かっこよくゎないけど
ブサイクでもないとこが
いい(★≧∇≦)

それより
痩せ期やばい・笑
昨日暴食したのに!!
寝る前72.5だったのに!!
0.6kgも痩せてる・笑
寝ただけのに!!笑
これって
もう犯罪って感じしてきた(´;ω;`)
なんか
本当ちょっとしか努力してないのに・・
減りすぎてこわいかも(;ω;)
だって
最近本当に真剣なはなし
髪の毛抜けすぎてやばい・・
ダイエットしたら
脱毛するのかな!?
嫌だヽ(*´Д`*)ノ
本当に最近やばすぎる気がする>д<
どうしよう(´;ω;`)
リンス使うのやめてみようかな>д<
髪の毛洗う時とか
こわいくらい抜けるから(´;ω;`)

まぁ
とにかく体重早く減って欲しい(★≧∇≦)
今月中にゎ
60kg台いきたいよヽ(´∀`)ノ
もう7月か
はやいね!!
絶対文化祭まで間に合わせてみせる(。ゝω・。)

でゎ
今から世界史暗記します(★≧∇≦)
だるいけど
頑張るぞ(*´∀`)

コメント(4)

2010年6月30日(水)
体重72.1kg   体脂肪率39.7%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

○

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

×

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

×

毎日7時以降食べない!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入



日本残念(´;ω;`)
負けちゃった(o>Д<)

あーあー
学校でゎずっと
その話してた〜
でも
なんか
女子で見た人ゎ
あたしだけみたい・笑
みんな勉強しすぎ!!笑
PKで負けるって
かなり悔しいけど
ベスト16だけでも
すごいよね♪
お疲れ〜ヽ(´∀`)ノ


今日も
その好きな仔に
あいさつできた〜
向こうから会釈してくれるから
挨拶しやすい♪
でも
実ゎちゃんとしゃべったことゎない(o>Д<)
だって
しゃべる機会ないもん!!
どうしよう・・


てか
今日の朝の体重ミラクルすぎ・笑
昨日寝る前72.8だったのに!!
寝ただけで0.7kgも痩せてる!!笑
痩せ期到来です(*´∀`)
ちょうど
女の仔も終わりました(^ω^)
でも
今日爆食(●゚∀゚○)←
だから
明日絶対増えてる(´;ω;`)


明日ゎ
数3と物理テスト!!
中間前のプレテストらしい(o>Д<)
いらんから!!笑
だから
物理頑張ります(*´∀`)

ばいばーい♪

コメント(10)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.3s

ゆぃ
女性 
162.0cm 63.1s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
25歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
31歳 男性 
170.6cm 58.8s

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