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ダイエット日記 > toshiさんのマイページ

日記

2012年7月17日(火)
体重78.8kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 3,659 kcal

エレベーターを使わない

未記入

ランニング

未記入

痩せた自分をイメージ

未記入

毎日鏡の前に立つ

未記入

太っていると認識する!

未記入

あとがき

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2012年7月16日(月)
体重78.7kg   体脂肪率29.8%

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

寝坊

10:18

曇り
今日は海の日
土日は出かけて散在してしまったので
今日は節制

体動かして
明日からの課題を片付けなければ


14
31.8
1722

44sai

コメント(0)

2012年7月15日(日)
体重79.3kg   体脂肪率30.3%
消費カロリー 3,956 kcal

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

初日

22:38

なんとなく初めて見た
摂取カロリー記録
運動消費カロリー記録
その他記録と
情報収集メイン


内臓脂肪レベル
骨格筋率
本日の基礎代謝
BMI


14
31.5%
1728
31.5

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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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