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ダイエット日記 > toshiさんのマイページ

日記

2012年7月23日(月)
体重76.7kg   体脂肪率29.5%

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

忘れ

16:52

13
31.9
1692
30.3

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重77.0kg   体脂肪率29.8%

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

忘れ

16:57

13
31.4
1692
43
30.5

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重78.1kg   体脂肪率29.7%

エレベーターを使わない

○

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

書いてなかった
手元にデータだけ残していたので
記入


本日40分歩き

14
31.8
1713
43
30.1

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重78.4kg   体脂肪率29.5%

エレベーターを使わない

×

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

×

毎日鏡の前に立つ

×

太っていると認識する!

×

本日は後輩と飲み
ご飯に気を付けなければ


14
32.1
1720
43
31.0

コメント(0)

2012年7月18日(水)
体重78.0kg   体脂肪率30.0%

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

三日目

07:46

また少し減りました
順調に落ちてますがそれはスタートしはじめだからかな?
今日もちゃんと食べてちゃんと動きます

昨日筋トレ忘れた

14
31.4
1707
44
30.9

コメント(0)

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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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