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ダイエット日記 > toshiさんのマイページ

日記

2012年8月1日(水)
体重75.7kg   体脂肪率28.4%

エレベーターを使わない

○

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

昨日の晩高カロリーなものをたくさん食べてしまった
結果体に脂肪として残ってしまった…
頑張らなば

33.1
1687
41
29.9



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2012年7月31日(火)
体重76.2kg   体脂肪率27.9%

エレベーターを使わない

×

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

目標値以下になりました!
これはモチベーションが上がる!

これからもがんばろう


13
33.6
1700
41
30.1

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重77.0kg   体脂肪率28.5%

エレベーターを使わない

×

ランニング

○

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

暑い日

07:43

が続いております
首にあせもが出来ました


13
33.0
1707
42
30.5

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2012年7月27日(金)
体重76.7kg   体脂肪率29.0%

エレベーターを使わない

○

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

ま、とりあえず無理せずに続けましょう

13
32.5
1697
42
30.3

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重76.7kg   体脂肪率29.2%

エレベーターを使わない

○

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

寝不足

16:51

健康に良くないのでやめましょう


13
32.3
1695
42
30.3

コメント(0)

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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

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昨日
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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.7s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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