このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まーさんのマイページ

日記

2012年7月18日(水)
体重51.2kg   体脂肪率33.0%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

○

腹筋20回

○

腕立て10回

○

骨盤枕ダイエットする

×

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

筋肉痛

21:51

昨日の今日で 腹が筋肉痛(+_+)
次の日に来てッ一安心!?(笑) でもけっこーツラいかも(>_<)

 でも筋肉痛なんかに負けず 腹筋をしました(^。^;)
ウエストが細くなる運動? どなたか知りませんかぁ(^^)/
 腹周りが一番ヒドいから なんとか減らしたい(-o-;) あたしの身長からすると 58〜56くらいらしいけど…3人を産んだこの腹ゎ 理想までにほど遠い(T-T) 遠すぎるぅ(x_x)

 明日の朝ゎ いくらか減ってますよーに…疲れたので寝ます☆ おやすみなさいzzz

コメント(0)

なぜ増えたの??
分からないー(ーー;)

 まッこんな日もあるかな…と思いつつ でもショックだなぁ(>_<) 

今日ゎ仕事だから ガンバってくるかな(^_^)v
 

コメント(0)

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重51.2kg   体脂肪率32.5%
消費カロリー 1,685 kcal

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

運動

18:02

Wiiフィットで ヨガと筋トレをした!(^^)!

 久々に運動したぁって感じかな(^_^)v いつもゎ疲れて腹筋を少ししたり マッサージをしたりで終わっちゃうから 頑張りました(*^。^*)

 明日筋肉痛ならないかな(ーー;)
イヤッ明後日かも…(笑) 夕飯も出来上がったし 風呂でまた汗かいてこよー(^O^)

コメント(1)

暑い

07:16
体重51.2kg  体脂肪率32.5%

昨日の暑さで メッチャ汗かいたからかな(*^。^*)
1`も減ってるし(笑) うれしーけど…

 今日ゎ休みだから 少し普段出来ないWiiフィットでもしよーかな(^_^)v

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重52.2kg   体脂肪率32.7%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

頑張ります

05:33
体重52.2kg  体脂肪率32.7%

朝一で体重ッ体脂肪はかりました(^。^;)
体脂肪が増えてて…(´ヘ`;)はぁ

 でも 気長に!? イヤッ夏ゎもぅ始まってるから(ーー;)
今日も仕事(^_^)v ファイトー( ^-^)_旦~

コメント(2)

コメント(0)

2012年7月15日(日)
体重52.8kg   体脂肪率32.0%

運動ゎ少しでもする

×

マッサージゎかかさずに

×

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

キリのいー明日月曜日から?!(笑)

ダイエット開始です(^^)/ 痩せてキレイになって 子どもたちのキレイなママになるんだぁ(*^。^*)
 夏だし水着を着て泳ぎたいし(笑)

頑張ります(^_^)v

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット成功してッキレイなママになるんだぁ(*^。^*)
2012年7月15日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-2.2kg -0.9%
現在50.6kg 31.1%
あと7.6kg あと11.1%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!