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ダイエット日記 > まーさんのマイページ

日記

2012年7月23日(月)
体重50.8kg   体脂肪率33.8%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

○

腹筋20回

×

腕立て10回

×

骨盤枕ダイエットする

×

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

ふぅー

04:38

生理が終わってッムクミも取れた(^^)/

 痩せ日になったら本格的に頑張るぞぉー(^_^)/~

体脂肪ゎ どぅしたら減るのかな?

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2012年7月22日(日)
体重51.0kg   体脂肪率34.0%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

×

腹筋20回

×

腕立て10回

×

骨盤枕ダイエットする

×

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

痩せ日

06:05

生理も終わり頃だから 痩せ日が来る(^_^)v

 がんばるー(^^)/
なかなか思うようにゎ
行かないなぁ(>_<) 昨日ゎバレーの試合でした(*^^)v たくさん動いてッいー運動になった(*⌒▽⌒*)
 今日も試合だからッ仕事ソッコー終わらせて帰ろうと思いますm(_ _)m

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重52.0kg   体脂肪率33.0%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

○

腹筋20回

×

腕立て10回

×

骨盤枕ダイエットする

×

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

寒い…

06:00

朝から寒くて目覚めた(T-T)

 生理中わムクミがあってッダイエットにゎムリですねー( -.-) 食べちゃうし…イライラするし(-_-;)

 でも仕事で動いて 頑張るぞぉ(^_^)v 

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重52.2kg   体脂肪率32.1%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

×

腹筋20回

○

腕立て10回

○

骨盤枕ダイエットする

○

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

ムクミ

05:04

今日のムクミ ハンパないし(ーー;)
指パンパン、グー出来ない(>_<)  

 減れば増える…なかなか進まなくて(T-T)

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重50.8kg   体脂肪率32.7%

運動ゎ少しでもする

×

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

○

腹筋20回

○

腕立て10回

×

骨盤枕ダイエットする

×

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

前進

04:45

よーやく減りましたm(_ _)m

 っても0.4かな(笑) アハハッでも増えるよりゎ☆

 昨日ゎ涼しい夜だったので久々にラップを巻いて寝ました(^^)/ うっすら汗をかいて ムクミが取れてスッキリしてた(^_^)v 当分 涼しいみたいだから続けよー(・∀・)
  ムクミゎ敵(笑)

 昨日生理になったかと思ったら 出血が止まった…どぅした?来るなら早く来て終わって欲しい…この涼しい間に(ーー;)

 支度始めーッ子供たちを起こす前に自分の支度終わらせます(*^^)v

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41歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット成功してッキレイなママになるんだぁ(*^。^*)
2012年7月15日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-2.2kg -0.9%
現在50.6kg 31.1%
あと7.6kg あと11.1%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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ひー
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155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
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coco
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