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ダイエット日記 > kichiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴実行率18%18%
2.朝 白湯を飲む実行率96%96%
3.夜 炭水化物抜く実行率44%44%
4.9時以降食べない実行率72%72%
5.ストレッチ実行率88%88%
6.腰回し実行率67%67%
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日記

2014年8月31日(日)

半身浴

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入


ピンキーというキーワードを思い出して、
昔の日記を読み返していた今日この頃。

4月から社会人になり
現在50.5kgまでリバウンドしてしまいました。

所謂ストレス太り。。


まあ、ストレスが原因で
なんて一言で片付けるなんて、
ただの甘えですよね


わかってます



明日から9月だし。
仕事始めて半年目だし。

ちょっと生活リズム
立て直そう!

という思いで
また始めてみようと思います!



ネガティブも再発していて、
本当に嫌な女になっているので
そのへんも改善出来たらいいなー



彼とのこと
仕事のこと
将来のこと

色々書き留めておこうっ



とりあえず
あと10分で休憩が終わる。

鬼ばば怖いけどがんばろーー


おしまいっ

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重49.4kg   体脂肪率24.9%

半身浴

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重49.2kg   体脂肪率25.2%

半身浴

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重49.0kg   体脂肪率25.7%

半身浴

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

コメント(0)

2012年11月9日(金)
体重49.0kg   体脂肪率24.3%

半身浴

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

コメント(1)

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28歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

  • ((・∀・))
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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.0s

エポック
女性 
159.0cm 49.5s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 51.0s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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