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ダイエット日記 > 雪見だいふくさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ウォーキング30分実行率0%0%
2.腹筋10回×3セット実行率14%14%
3.1食おかゆ+サラダ実行率14%14%
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日記

2014年11月26日(水)
体重61.2kg

ウォーキング30分

×

腹筋10回×3セット

×

1食おかゆ+サラダ

×

朝から便を捻り出した。昨日はお腹張ってるだけで便でなくてつらかったな。
少しお腹の張りがスッキリして楽になった。

61.2kg

あんまり水分とってないからこんなもんかなー。
今日も食事気をつけよう。

早くお腹が良くなりますように。

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2014年11月25日(火)
体重62.5kg

ウォーキング30分

×

腹筋10回×3セット

×

1食おかゆ+サラダ

×

朝7時起床。
まだお腹に違和感があって痛くなる時もある。
絶食が効いたみたいで落ち着いてきたけど。

62.5kg

水分も控えてるから体重が減った。

今日の夜迄は食事気をつけよう。
と思いつつ、いける気がしたからお昼にカップ麺食べた。

お腹さらに張って痛い。失敗した。

夜は帰宅して何も食べずに就寝。
横になってもお腹痛くてすごく体力使った。

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2014年11月24日(月)
体重64.5kg

ウォーキング30分

×

腹筋10回×3セット

×

1食おかゆ+サラダ

×

朝からお腹痛い。
腸に詰まってる感じですごい吐き気。
何度かトイレに行って寝てを繰り返して18時頃落ち着いたみたい。つらかった…

コメント(0)

2014年10月2日(木)
体重64.2kg   体脂肪率28.8%

ウォーキング30分

未記入

腹筋10回×3セット

未記入

1食おかゆ+サラダ

未記入

コメント(0)

2014年10月1日(水)
体重63.1kg

ウォーキング30分

×

腹筋10回×3セット

×

1食おかゆ+サラダ

×

久しぶりの日記。
昨日は熱燗飲み過ぎて明け方に頭痛と吐き気。今日は休みだからひたすらごろごろ休んだ。
待ちに待ったアディダスのスニーカー届いたからいい加減に運動しないと!

夜は品川で送別会。
素敵な女性を見ると、私も綺麗になりたい!って思う。

容姿に対するネガティブな考えはプラスになることなんてない。少しでも綺麗になって、前向きにキラキラできるようになろう!

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32歳 女性 身長:163.0cm
自分にもっと自信が持てるようになりたい!

何事も積極的に。
明るく。
前向きに。

いつも笑顔で過ごす為に
健康的なダイエットが目標です!

女の子らしい服装で
もっと彼に可愛がられたい(>_<)
2012年7月13日スタート
開始時68.7kg   
-7.5kg
現在61.2kg 28.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 63.3s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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