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ダイエットルール

1.糖質20g以下実行率100%100%
2.1600kcal位実行率0%0%
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日記

2017年4月20日(木)
体重76.6kg   体脂肪率46.0%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月30日(木)
体重76.0kg   体脂肪率46.2%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月18日(土)
体重76.0kg   体脂肪率47.5%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重75.4kg   体脂肪率47.5%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重76.0kg   体脂肪率46.0%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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