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ダイエットルール

1.糖質20g以下実行率100%100%
2.1600kcal位実行率0%0%
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日記

2017年4月20日(木)
体重76.6kg   体脂肪率46.0%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月30日(木)
体重76.0kg   体脂肪率46.2%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月18日(土)
体重76.0kg   体脂肪率47.5%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重75.4kg   体脂肪率47.5%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重76.0kg   体脂肪率46.0%

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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おはる
女性 
156.0cm 79.0s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.1s

ももまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.3s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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