このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まりりんさんのマイページ

日記

2012年8月14日(火)
体重56.5kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー 304 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,576 kcal

便通!!

×

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

×

週に2日はウォーキング1時間!!

×

痩せ期到来かなぁ〜?
明日あたりから始めるか!

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月13日(月)
体重56.6kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー 232 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 1,678 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

×

週に2日はウォーキング1時間!!

○

夜食べてしまった・・・
又反省。 

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月12日(日)
体重56.4kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -48 kcal
摂取カロリー 1,636 kcal
消費カロリー 1,684 kcal

便通!!

×

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

運動どころか昼寝を2時間、ローソンのおやつをパクパク。
ダイエット中とは思えない一日を過ごしてしまった。

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月11日(土)
体重56.1kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー 103 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,567 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

今週1週間はダイエット休憩します。
今日から月のお客様が来たので頑張っても無駄だもんね。

又来週頑張ります〜♪

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重56.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

×

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

お墓参りに行って来た。
その足でウロウロ買い物して、ついつい買ってしまった。

そして又外食。
以前は毎日の様に通ったレストランでランチタイム。

そのお店のパスタは生めんですんごく美味しいの。
楽しみにして行ったら、ランチメニューが変わっていて
食べられなかった(T_T)

後でお店の方に確認したら、ランチメニューにはのってないけど
オーダーできたらしい・・・
残念だったけどカロリーを考えたらパスタは高いからまぁいいか。

今日はいっぱい歩いたからウォーキングは休む事にしよっと。

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


54歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

コメントがありません。

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

一覧へ

 

登録がありません。

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!