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ダイエット日記 > まりりんさんのマイページ

日記

2013年9月23日(月)
体重55.4kg   体脂肪率23.8%

便通!!

未記入

水1日2g飲む!!

未記入

18時以降食べない!!

未記入

週に2日はウォーキング1時間!!

未記入

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2012年8月18日(土)
体重56.7kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -954 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,134 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

コメント(0)

2012年8月17日(金)
体重56.6kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

便通!!

未記入

水1日2g飲む!!

未記入

18時以降食べない!!

未記入

週に2日はウォーキング1時間!!

未記入

コメント(0)

2012年8月16日(木)
体重56.3kg   体脂肪率26.1%

便通!!

未記入

水1日2g飲む!!

未記入

18時以降食べない!!

未記入

週に2日はウォーキング1時間!!

未記入

コメント(0)

2012年8月15日(水)
体重56.5kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

便通!!

×

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

夕方からいつもの公園に・・・
今日は2周しか歩かなかった。
2周とはいえ、3.4kmあるからまぁまぁの距離。

帰宅後ゆ〜っくりお風呂に入って、ついでに裸のまま
お風呂掃除♪

最近は掃除、洗濯を娘がやるから、たまには私も動かないとね。



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54歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

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