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ダイエット日記 > ルーシアさんのマイページ

日記

2012年7月8日(日)
体重88.5kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -1,925 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,275 kcal

一日一食を絶対守る

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今日からここに登録して、何度目かわからないけど…(笑)

今度こそ本気でダイエットします!

似たような体系の人と友達になって、
一緒に励まし合いながら頑張れたらいいなぁ(*^^*)

コメント(2)

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40歳 女性 身長:163.0cm
南雲先生の一日一食をH.24.4月末から始めました!
2ヶ月で約20kg減りました(*^^*)
肌もシワにならず、シミも目立たなくなり、いまのところトラブルはありません♪

中途半端なダイエットとリバウンドを繰り返してここまできた私。
この方法が向いているのかな?
今度こそ最後までやりとげます!
2012年7月8日スタート
開始時88.5kg 43.0%
-15.5kg -18.3%
現在73.0kg 24.7%
あと15kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.1s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.3s

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北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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