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ダイエット日記 > ルーシアさんのマイページ

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ダイエットルール

1.二重あごダイエット朝夜3セット実行率97%97%
2.夜は食べない実行率0%0%
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日記

2015年8月16日(日)
体重73.0kg

二重あごダイエット朝夜3セット

未記入

夜は食べない

未記入

舞い戻ってきました

18:33
体重73.0kg  

気がつけば…
また体重激増(T-T)
頑張ります。

コメント(0)

73.0kg

18:32

コメント(0)

2014年4月29日(火)
体重62.4kg   体脂肪率24.7%

二重あごダイエット朝夜3セット

×

一日一食を絶対守る

×

壁立て伏せ 50回

×

足踏みの機械5分を朝夕

×

コメント(0)

一年ぶりくらいに

10:31
体重62.4kg  

ずっと放置してたけど

一年ぶりくらいに戻ってきた。

ダイエットを再開しなくちゃ!!!

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重59.1kg

二重あごダイエット朝夜3セット

未記入

夜は食べない

未記入

59.1kg

21:17

コメント(0)

2013年3月21日(木)
体重61.0kg

二重あごダイエット朝夜3セット

未記入

夜は食べない

未記入

61.0kg

00:27

コメント(0)

2013年2月2日(土)
体重63.3kg

二重あごダイエット朝夜3セット

未記入

夜は食べない

未記入

63.3kg

09:53

コメント(1)

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40歳 女性 身長:163.0cm
南雲先生の一日一食をH.24.4月末から始めました!
2ヶ月で約20kg減りました(*^^*)
肌もシワにならず、シミも目立たなくなり、いまのところトラブルはありません♪

中途半端なダイエットとリバウンドを繰り返してここまできた私。
この方法が向いているのかな?
今度こそ最後までやりとげます!
2012年7月8日スタート
開始時88.5kg 43.0%
-15.5kg -18.3%
現在73.0kg 24.7%
あと15kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 70.6s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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