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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2012年7月8日(日)
体重56.7kg
収支カロリー -2,220 kcal
摂取カロリー 468 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

朝起きて体重を計る

○

夜ごはんは炭水化物を控える

○

メディキュットはく

○

間食を控える

×

朝>昼>夜を心がける

○

足パカ:50回

○

(__)

21:15



今日は朝は調子良かったんだけど、
お昼から間食しちゃった;

女の子の日だしなかなかうまくいかないな(^^;

自分に厳しく!

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2012年7月7日(土)
体重57.5kg

朝起きて体重を計る

○

夜ごはんは炭水化物を控える

×

メディキュットはく

×

間食を控える

×

朝>昼>夜を心がける

×



今日からまた諦めずにがんばる。

自分に厳しくする。

変わったって言われるようになりたい。

お洒落を楽しみたい!


できるだけ毎日更新する!(^^)

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20代前半 女性 身長:164.0cm

めげずにがんばりたい**

みなさん宜しくです(*^^*)
2012年7月7日スタート
開始時57.5kg
-1.6kg
現在55.9kg
あと8.9kg
目標47.0kg

 

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163.0cm 55.7s

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