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ダイエット日記 > かおさんのマイページ

日記

2012年7月10日(火)
体重47.5kg
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 819 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

47.5kg

13:01

コメント(0)

2012年7月9日(月)
収支カロリー -25 kcal
摂取カロリー 1,809 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

2012年7月8日(日)
体重47.4kg
収支カロリー 96 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

良くかんで食べる

○


今日は昼に食べ過ぎたので夕食は焼肉だったけど我慢して少ししか

食べなかった☆


よっしゃーこのままがんばるぞ!!

今テスト週間中なので今日一歩も外にでてないし運動もしてない

明日は運動を少しでもしたいな

コメント(0)

47.4kg

21:58

コメント(0)

48.0kg

13:39

コメント(0)

47.5kg

09:17

コメント(0)

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23歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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合計

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.5s

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女性 
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162.0cm 48.2s

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北の国の北さん
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153.0cm 65.4s

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164.5cm 57.0s

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