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ダイエット日記 > かおさんのマイページ

日記

2012年7月20日(金)
体重47.2kg
収支カロリー -1,518 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

47.2kg

09:27

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重47.2kg
収支カロリー -31 kcal
摂取カロリー 2,015 kcal
消費カロリー 2,046 kcal

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

47.2kg

23:03

コメント(0)

2012年7月18日(水)
体重47.2kg
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,195 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

暑い

12:26

暑いなぁ

勉強するきにならんなぁ

でもせんとなぁ

受験生なんて嫌だー

コメント(2)

47.2kg

12:22

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重46.9kg

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

46.9kg

11:54

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重47.0kg
収支カロリー -1,502 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

47.0kg

23:19

コメント(0)

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23歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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