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ダイエット日記 > かおさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.良くかんで食べる実行率100%100%
2.水をこまめに取る実行率100%100%
3.週2はカーヴィーダンスをする実行率0%0%
4.顔をローラーでマッサージ実行率50%50%
5.ロングブレス6回×5セット実行率75%75%
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日記

2012年7月26日(木)
体重46.9kg
収支カロリー -775 kcal
摂取カロリー 1,044 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

良くかんで食べる

未記入

水をこまめに取る

未記入

週2はカーヴィーダンスをする

未記入

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

46.9kg

14:21

コメント(1)

2012年7月25日(水)
収支カロリー -1,582 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

○

ロングブレス6回×5セット

×

学校

12:05

今学校にあるパソコおンから書き込んでます。

最近の学校ってすごいですよね!

学校の図書館には本のほかにもパソコン、マンガ、映画やドラマを見る部屋がいくつもあります。

だから私は図書館がだいすきなのです。

これから友達と近くのファミレスで食事にいってきます。

またね〜

コメント(1)

2012年7月24日(火)
体重47.0kg
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 1,599 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

○

ロングブレス6回×5セット

○

結果発表

23:14
体重47.0kg  

晩御飯の餃子食べ過ぎたとおもう?あまりたべなっかたとおもう?

結果は・・・


晩御飯餃子ではありませんでした 笑

何だよそれみたいな感じですよね 笑

でも今日のご飯食べ過ぎちゃった(汗)

以上結果発表でした。

コメント(0)

やったー

15:08
体重46.9kg  


今日学校の進学補習やった


朝早く起きれんでお母さんにめっちゃ怒られた↓

こわすw


で学校に行って寝ずにちゃんと授業受けて

ご飯食べて帰ってアイス食べて体重量ってみた・・・

なんと46キロ台(パチパチパチ)


やったぜー
初の46キロ台。

でもこれから晩御飯とういう恐ろしい壁が←グハッ

しかも今日は私が大好物な餃子なんですよ

・・・・・・

誘惑に負けそう(笑)


どうなったかは今日の夜のお楽しみです。

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重47.0kg
消費カロリー 1,832 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

×

ロングブレス6回×5セット

○

たった二分しただけで汗をかいた!

体内の脂肪もえてるなぁて思ってるんだけど

そう思ってるのもしかして私だけ?

そうだとしてもわたしは痩せてるって信じる


まぁおちゃめな話は終わり。

コメント(2)

2012年7月22日(日)
体重47.2kg
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 2,030 kcal
消費カロリー 2,506 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

×

ロングブレス6回×5セット

○

一昨日あった金スマでロングブレスダイエットしてて

マネしよっと思って今日で二日目、

きくね〜息をすっておもいっきりはくだけで

太ももが筋肉痛だよw


これはいいかも

明日も早くおきてロングブレスしよ

コメント(0)

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23歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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160.0cm 48.4s

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