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ダイエット日記 > もぐさんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重48.1kg   体脂肪率29.2%

最低3分以上、毎日ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑える

×

13時以降は炭水化物を控え目にする

○

20時以降はカロリーのあるものは摂らない

○

運動は キライだからしない

×

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.

00:00

1500Kcalとる。19時ガストでステーキ。買い物

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2012年7月10日(火)
体重48.6kg   体脂肪率27.4%

最低3分以上、毎日ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑える

×

13時以降は炭水化物を控え目にする

○

20時以降はカロリーのあるものは摂らない

○

運動は キライだからしない

○

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2012年7月9日(月)
体重48.3kg   体脂肪率28.8%

最低3分以上、毎日ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑える

○

13時以降は炭水化物を控え目にする

○

20時以降はカロリーのあるものは摂らない

○

運動は キライだからしない

×

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2012年7月8日(日)
体重48.5kg   体脂肪率28.9%

最低3分以上、毎日ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑える

○

13時以降は炭水化物を控え目にする

○

20時以降はカロリーのあるものは摂らない

○

運動は キライだからしない

○

オールドイングリッシュ的なノスタルジック生地を入手。何を作ろうか迷っているうちに昨日の夕飯を忘れていた。

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2012年7月7日(土)
体重49.6kg

最低3分以上、毎日ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑える

○

13時以降は炭水化物を控え目にする

○

20時以降はカロリーのあるものは摂らない

○

運動は キライだからしない

○

うま味・風味は本物の3分の1.食感70%本物に近い!
毎日を面白おかしくがモットー。

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49.6kg

15:48

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44歳 女性 身長:156.0cm
つらいこと、苦しいことはキライ
2012年7月7日スタート
開始時49.6kg   
-1.4kg
現在48.2kg 29.1%
あと4.2kg
目標44.0kg   

 

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