ダイエット日記 > ハルさんのマイページ
| 1.体重測定 | 実行率 | 100% |  |
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| 2.1日8000歩 | 実行率 | 0% |  |
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| 3.夕食は6時までに済ます | 実行率 | 17% |  |
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| 4.暴飲暴食禁止 | 実行率 | 100% | |
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| 5.60キロ代になるまで1日100g減量 | 実行率 | 0% | |
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| 6.スイーツは1日1個まで | 実行率 | 0% | |
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2020年11月9日（月）
体重測定 |  | 1日8000歩 |  |
夕食は6時までに済ます | | 暴飲暴食禁止 | |
60キロ代になるまで1日100g減量 | | スイーツは1日1個まで | |
2020年10月28日（水）
体重76.0kg 体重測定 | | 朝食はフルーツ | |
飲み物は低カロリーのもの | | 1日8000歩 | |
午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き | | 夕食は6時までに済ます | |
暴飲暴食禁止 | | 野菜多めを意識 | |
空腹は野菜かダイエットフードでみたす | |
久しぶりに始めました！
20:2576キロ。。
これでも頑張ってるんだよ。。
18時間断食4日くらいしてます。
もう少し続けられそうだからがんばろ。
きょうは糖質ゼロのカレーうどん風を食べた😄
日記一覧
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37歳 女性 身長：162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
が、全然痩せない。
困りました。
歳をとるにつれて脂肪がしっかりと自分の身についてるのを実感してます。
30歳台のうちに痩せたい。
子供3人育てながら頑張ります！
子供も大きくなっていくうちに
「あれ!？うちのお母さんってデブ？」
って思って嫌われたり、恥ずかしい思いをしないように。
ダイエットの方法は飽きてくると思うので色々なものをミックスしようと思ってます。
基本は糖質オフを常に意識してます。
気軽にコメント下さい。特に同じ体型の方とは励まし合って頑張りたい！
よろしくお願いします。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
が、全然痩せない。
困りました。
歳をとるにつれて脂肪がしっかりと自分の身についてるのを実感してます。
30歳台のうちに痩せたい。
子供3人育てながら頑張ります！
子供も大きくなっていくうちに
「あれ!？うちのお母さんってデブ？」
って思って嫌われたり、恥ずかしい思いをしないように。
ダイエットの方法は飽きてくると思うので色々なものをミックスしようと思ってます。
基本は糖質オフを常に意識してます。
気軽にコメント下さい。特に同じ体型の方とは励まし合って頑張りたい！
よろしくお願いします。
2012年7月3日スタート
| 開始時 | 76.0kg |
 | +0.8kg |
| 現在 | 76.8kg |
| あと22.8kg |
| 目標 | 54.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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