このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.1日8000歩実行率0%0%
3.夕食は6時までに済ます実行率17%17%
4.暴飲暴食禁止実行率100%100%
5.60キロ代になるまで1日100g減量実行率0%0%
6.スイーツは1日1個まで実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年11月10日(火)
体重76.8kg

体重測定

未記入

1日8000歩

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

60キロ代になるまで1日100g減量

未記入

スイーツは1日1個まで

未記入

76.8kg

05:17

コメント(0)

2020年11月9日(月)

体重測定

○

1日8000歩

×

夕食は6時までに済ます

×

暴飲暴食禁止

○

60キロ代になるまで1日100g減量

×

スイーツは1日1個まで

×

2020年10月28日(水)
体重76.0kg

体重測定

○

朝食はフルーツ

×

飲み物は低カロリーのもの

○

1日8000歩

×

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

×

夕食は6時までに済ます

○

暴飲暴食禁止

○

野菜多めを意識

○

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

×

76キロ。。
これでも頑張ってるんだよ。。
18時間断食4日くらいしてます。
もう少し続けられそうだからがんばろ。
きょうは糖質ゼロのカレーうどん風を食べた😄

コメント(0)

2014年7月25日(金)
体重70.4kg

体重測定

未記入

1日8000歩

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

60キロ代になるまで1日100g減量

未記入

スイーツは1日1個まで

未記入

70.4kg

15:39

コメント(0)

2014年7月24日(木)
体重70.4kg

体重測定

未記入

1日8000歩

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

60キロ代になるまで1日100g減量

未記入

スイーツは1日1個まで

未記入

70.4kg

23:19

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。

が、全然痩せない。
困りました。
歳をとるにつれて脂肪がしっかりと自分の身についてるのを実感してます。
30歳台のうちに痩せたい。
子供3人育てながら頑張ります!
子供も大きくなっていくうちに
「あれ!?うちのお母さんってデブ?」
って思って嫌われたり、恥ずかしい思いをしないように。
ダイエットの方法は飽きてくると思うので色々なものをミックスしようと思ってます。
基本は糖質オフを常に意識してます。

気軽にコメント下さい。特に同じ体型の方とは励まし合って頑張りたい!
よろしくお願いします。

2012年7月3日スタート
開始時76.0kg
+0.8kg
現在76.8kg
あと22.8kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 74.9s

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 78.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 74.0s

一覧へ

 

北の国の北さん
52歳 女性 
153.0cm 64.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
29歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!